逐渐意识到，当您学习并习惯消除这些干扰时，您将能够更快地完成工作日并享受您最喜欢的休闲活动和爱好。 5. 奖励自己任务之间的休息和休闲时间 当您在家工作时，让您的大脑休息一下是完全可以的！通的努力，您可以在沙发上放松身心、观看新闻、回复您的 WhatsApp 消息或做任何您喜欢的事情。 断开连接的时刻有其优势，它们可以让您为大脑充氧，避免久坐不动 的生活方式并寻 求灵感。重要的是你有纪律，尊重 瑞典电话号码 工作和休息时间。 当您设法发现哪些活动最让您分心，并将它们完全融入您的休息和休闲时刻时，您的工作就会变得更有效率和责任感。 6.准备一份待办事项清单 在开始一周之前准备一份要做的事情清单可以极大地帮助在家工作并提高工作效率。但是，在计划待办事项清单时，通过放置您可以实际完成的事情来实现现实是非常重要的（无休止的 待办事项清单可能会让您 完全沮丧和沮丧）。 例如，如果你在家写电子书，将“完成电子书”设置为当天的任务是不合逻辑的。为自己设置更现实、更具体的任务和目标，与你的工作节奏和能力。 准备一份适合您工作节奏的清单，根据活动的重要性对活动进行优先级排序，将较大的任务分成几个较小的任务。有一些应用程序可让您创建待办事项列表并优化您的日常活动 。大胆使用它们吧！ 7.让你的亲戚与你合作